[...] wiem co mam robić :( 3 lata temu przyjmowałam sterydy w zastrzykach przepisane przez lekarza,po których przytyłam 6kg,wtedy straciłam bardzo dużo na wadze bo ważyłam 34kg,po czym dostałam sterydy i pomogły,waga w ciągu miesiąca podniosła się o 6kg od tamtego czasu ważę 40kg.Dwa miesiące temu rzuciłam palenie,apetyt się zwiększył,ale efektu nie [...]
ponad polowa z tych cwiczen nie jest na ta grupe, na ktora jest napisane, ze jest. dobor cwiczen bardzo kiepski. przeczytaj w podwieszonych o FBW i tego sie trzymaj jeszcze dlugo, dlugo...moze juz zawsze. przy czym im prostszy trening (mniej cwiczen, oczywiscie w granicach rozsadku) tym lepszy.
[...] racje. Po dwoch zastrzykach nie umiem chodzic, a zaden miesien mnie nie boli. Przez ostatnie dwa miesiace nazarlem sie wiecej tabletek niz przez cale zycie. W poniedzialek ide na RTG kregoslupa ledzwiowego i biodra. To o czym pisalem z tym kregoslupem, to jakie sa skutki wystapienia tej choroby i czy lecze sie ja operacyjnie? Pozdrawiam i dzieki
Może być ciekawie.MMA w Polsce coraz bardziej staje sie znane.U mnie na studiach coraz wiecej osób zadaje mi różne pytania z cyklu:"Z czym sie to je".A jeszczee kiedyś dziwnie sie uśmiechali na widok tego typu walk.
[...] podniesc te 300kg musisz pokonac sile ciezkosci (Q=m*g= ~3000N). Osobiscie nie lubie tych wszystkich wschodnich sztuk walki typu karate, czy jakies kung-fu (nie wiem nawet czym to sie rozni i czy czasem jedno w drugim sie nie zawiera, bo nie interesuje sie tym), poniewaz lekko mnie smiesza te wszystkie ruchy, osobiscie wole chociazby box, bjj, [...]
Phenom bije z kontry i to jest fakt%-). Jego zaletą jest to, że nie stoi w miejscu jak pajunk i nie cofa się do tyłu pod siatke jak Moczida, orbitowanie i czekanie na okazje, boks ma najlepszy z całej trójki brazoli, cios ciężki jak na jego obecną wagę no i nie pada po byle czym.
[...] treningiem na siłowni. Sam jestem tego żywym przykładem. Wkręciłem się w bieganie jakieś 2 lata temu i w ciągu 2- 3 wakacyjnych miesięcy wypaliłem praktycznie wszystko nad czym pracowałem przez cały rok na siłowni :) Jeśli lubisz biegać i zależy Ci na świetnych życiówkach- odpuść siłownię. Jeśli lubisz biegać, startować w zawodach tylko dla [...]
[...] kumam boruta o co ci chodzi jacys chlopcy zachowuja sie jak dzieciaki, a ty silisz sie na ideologie wojownika to tak jakbys obslugiwal szambiarke w garniturze jedyne w czym moge przyznac im racje to fakt, ze internet jest anonimowy i widzac ich zgrabne wypociny troche smieszne wydaje sie zapraszanie ich na walke wbilem teske to rzadze ****a [...]
[...] ze mną walczyć.Jak czuję ,że coś mi grozi to włącza mi się taki agresor,że czasami się zastanawiam jak to jest wogóle możliwe.Nie mów więc proszę,że nie mam pojęcia o czym piszę i na jaki temat jest ta dyskusja.Nawet jeśli trenowałbyś bjj czy karate wybacz ,ale jeśli będziesz wyglądał tak jak Boruta to praktycznie nie masz szans z gościem [...]
[...] - i całe szczęście." w moim przypadku jest podobnie tylko zamiast kulam wstawil bym raczej uderzam jak to ktos kiedys powiedzial i ja sie w pelni z tym zgadzam: "czym ktos jest lepszy tem trudniej go sprowokowac do walki!" (oczywiscie sa wyjatki) samuray-x twoj przyklad tak naprawde jest b.bliski sytuacji treningowej -ty mu [...]
Trening plecow i bicepsa Trening Podciaganie nachwytem 4xmax (ciezko caly czas idzie, slabo z sila, ale staram sie podciagac plecami a nie jak to zwykle bywa rekami i czym tam sie tylko da) Wioslowanie 3x12 45kg, (tez szlo ciezko, 5kg wiecej na sztandze niz tydz temu i narazie to jest max, zeby jako tako wykonac plan) Sciaganie wyciagu do barkow [...]
1 - To o czym teraz piszecie to bron gazowo/hukowa 2 - Bron hukowa nie nadaje sie do amunicji gazowej ze wzgledu na: a) przegrody w lufie b) brak przewężenia 3 - jej realna skuteczność bojowa jest bardzo mała(poza "szpanowaniem" i oczywiście niebywałą watrością ozdobną), z gazową jest niewiele lepiej. 4 - ale oczywiście zawsze znajdą sie [...]
[...] sluzy do budowy aminikwasow endogennych. czyli sam proces pochlania duze ilosci energii, tdziala termogenicznie, obciazajac praca watrobe i nerki. tu moze sie pojawic to o czym future b. kiedys mi mowiles, ze na dobra sprawe kazdy z nas ma niejako zakodowana (do dziennego zjedzenia)ilosc wegli ktora po dokldnym dostarczeniu zapweni oszczedzanie [...]
[...] wysiliłem i zapewne odczuję to na przedramionach ;) Z tego względu test wykonam prawdopodobnie jutro. Moje treningi rozpoczną się jednak od czwartku z powodu wyjazdu rodzinnego pon.-śr. Ma ktoś może propozycję, czym zastąpić pompki na poręczach? Może jakimś trudnym wariantem innych pompek? Pompki w staniu na rękach będą zdecydowanie za ciężkie ;)
[...] nie mam niegraniczonych funduszy na suplementy jak kazdy dlatego szukam najlepszych i najskuteczniejszych w dobrej cenie. w budowaniu miesni i treningu nie ma połsrodkow albo dajesz organizmowi co najlepsze i osiagasz rezultaty albo slabe czy niesprawdzone i nie ma rezultatow - takie jest zycie o czym przekonacie sie gdy dozyjecie mojego wieku.
[...] a nie w 15. Przy jego poziomie nie ma czegoś takie jak praca na siła, czy wytrzymałoscią , bo będzie zachaczał o każdy ten parametr do podstawowej sprawności fizycznej . O czym Ty piszesz? :) Odnosiłem się do stosowania maksymalnej ilości powtórzeń przy wykonywaniu pompek w podporze tyłem. Stosowanie takiej metody treningowej ma się nijak do [...]
spoko czym nas wiecej tym lepiej w sumie to wirtualny chłop sie narobi tutaj jak real chłop na polu i nie doceniony nadal Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong (niechciany ) "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD
Ja ponad 10 lat trenowałem kyok - po czym z 2,3 lata temu zacząłem trenować MT - przyznam poczatki były ciezkie jeżeli chodzi o garde - dużo obrywałem na głowe, ciężko mi było coś zblokować, uderzanie też troche inaczej wyglądalo, kombinacje itd. poruszanie się w walce również jest inne - ale po czasie się przestawiłem. Z kopnięciami wiadomo [...]
[...] sam się pogubiłeś. -Dlatego, że nie znam się na ćwiczeniach dynamicznych, a przysiadów na statyczną robić nie będę. sam piszesz, że statycznych przysiadów nie robisz po czym widać je w planie. Poza tym: /Siemka. Ćwiczę boks. Jeśli będzie taka potrzeba(walka/zawody)trener z pewnością pomoże mi ułożyć plan siłowy, wszystko mi omówi, pokaże [...]
NASTULA W PRIDE
